青竹踏みを
始めてから、
10年位になる。
青竹踏みと
いっても、
プラスチック製の
モノだ。
ただの青竹踏みより
工夫がされていて、
ツボを
押さえられるように、
ぶつぶつが付いている。
やり方も色々
工夫してやっている。
眠りやすくなるので、
毎日欠かさず
やっている。
最初は足の裏が
痛かったが、
今では慣れてしまって、
気持ち良い。
裸足でやるのが良い。
靴下を履いてでは
効果が出ない。
ホームセンター
とかで、
1000円くらいで
売っているので、
オススメだ。
コスパはかなり
良いと言える。
1分踏むだけで、
眠りやすくなるの
だから。
