大学生の時、
宗教に詳しい先輩がいた。
私が苦しんでいるのを
見かねたのか、
気功八段錦の存在を教えてくれた。
私は早速本屋さんに行って
八段錦の本を購入した。
当時はまだネットがなかったので。
本を見ながら
見よう見まねで練習した。
何回も、何回も練習した。
本当は、
ちゃんとした師匠について
修行するのが良いのだが、
精神的に余裕がなかったので、
独学でやった。
おそらく、
本格的にやった人がみたら、
みてらんねー、と言うだろう。
自己流の、
クセだらけのモノなのだろう。
しかしながら、
そのクセだらけの気功でも、
私には役に立った。
特に、八段錦の準備体操である、
ソワイショウが役に立った。
呼吸に合わせて
両手を左右に振るだけの
簡単な体操だが、
何度も窮地から救われた。
恐らく、
リズミカルで
深い呼吸をすることで、
新鮮な酸素が血液に入り、
脳まで運ばれるのだろう。
或いは、
リズミカルな呼吸で、
セロトニンが脳に
放出されるのだろう。
あくまでも、素人の推測だが。
理窟に関しては
推測に過ぎないが、
効果に関しては、
私のカラダで実証済みだ。
八段錦は8つの
体操からなるのだが、
覚えるのは大変だ。
ぶっちゃけ、
ソワイショウだけでも
良いかと思う。
余裕があれば全部やれば良いが、
余裕のない人は
ソワイショウだけでもやれば良い。
やれば、
カラダがほぐれて、
内臓が温かくなり、
気持ちがよくなる。
しんどくなったときには
効果がある。
作業所に通っていた時には
本当にソワイショウに
お世話になった。
誰にでも出来る
簡単な体操なので、
是非、試して欲しい。
今なら、DVDとか、
YouTubeとかで、
動画を見ながら出来るはずだ。
本と組み合わせて使えば、
なお良い。
やはり、
文章による説明も大事だからだ。
勿論、理想は、
教室に行って先生に習うことだ。
しかし、それができなくても、
独学で出来る。
実は、こうした
小さな工夫が大事なのだ。
一つ一つは小さな工夫でも、
集まると大きなチカラになる。
大事なのは、
工夫を楽しむココロだ。
あなたも、
自分なりの工夫をして、
新しい技を開発して欲しい。
そして、
その工夫をネットで
発信して欲しい。
それが、
頑張るモチベーションにも
成るだろう。
自分のためにしたことが、
人の役に立つのだから、
これ程楽しいことはない。
