去年の3月位から
ダイエットをしている。
某運送会社の仕分けの
仕事を辞めてから、
する様になった。
働いている時は、
1日働くと2キロとか減る位の
過酷な職場だったので、
どれだけ食べても
体重は増えなかった。
仕事を辞めたら、
そうはいかなくなった。
少し食べると、
すぐ体重が増える。
油断すると増える。
そう言う訳で、
ダイエットを始めた。
最初は
レコーディングダイエットを
実践した。
食べたモノ飲んだモノを全て
汎用ノートに記録した。
体重と体脂肪率もだ。
体重は昔から記録していたが、
体脂肪率も記録することにした。
3ヶ月くらいすると、
だんだん勘が働いて来て、
食事内容を記録しなくても、
こんだけ食べたら
これくらいの体重かな、
と解るように成った。
しかし、油断は禁物だ。
少し気を緩めると、
すぐ体重が増える。
一時期は75キロ丁度位
まで減ったが、
今は78キロ位だ。
キープくらいだ。
恐らく、
この戦いは
死ぬまで続くのだろう。
でも、ゲームみたいで面白い、
とも言える。
積極的に取り組めば、
面白いモノになる。
どうせしなければ
ならないことなら、
楽しんでやった方が
良いに決まっている。
どんなこともそうだろう。
