2月13日に投稿した
記事の中で、
週5日勤務の場合、
安定剤増量で働くか、
あるいは少ない
安定剤で良くない
睡眠下で働かなく
てはいけない、
その両方の場合で
仕事は続けられない、
と描いたが、
訂正がある。
私の場合、
安定剤増量は
ジプレキサ15mgと
なるのだが、
睡眠安定を優先に
して15mg服薬しても、
早く寝て、
栄養補給の工夫を
すれば、
十分働けることが
分かった。
具体的には、
午後10時半時に寝て、
仕事中も甘い紅茶と
チョコレートで
栄養補給すれば、
エネルギーの枯渇は
生じなかったのだ。
昨日試してみて
分かったことだ。
ジプレキサ15mgで
しんどくなった分を
早寝早起きと
栄養補給の工夫で
補えるということ。
勿論､週3日勤務の
場合であることは
言うまでもない。
だが、これなら、
睡眠をしっかり
摂りながら、
エネルギー不足も
起きないので、
一番良い方法だ
と言える。
つまり、私も、
現在進行形で
進歩しているので、
新しい知見が生じた
と言う訳だ。
服薬に関する工夫は、
我々精神障がい者に
とって大きなテーマ
なので、私も
出来るだけ
詳しく取り上げようと
思っている。
